Ett perspektiv inspirerat av Jesper Juul och mina egna funderingar och tankar
Jesper Juul, en av de mest respekterade familjeterapeuterna, betonar vikten av autentisk kommunikation och jämlik värdighet i våra relationer. Enligt Juul är det grunden för hälsosamma och hållbara familjeförhållanden. Hans tankar kring att lyssna på varandra, respektera varandras integritet och att vara närvarande i samtal är vägledande för hur vi kan bygga starkare relationer.
Som jag har sett i mitt eget arbete som coach och i mina relationer, handlar autentisk kommunikation inte bara om att uttrycka våra tankar utan också om att vara lyhörd för den andra personens känslor och behov. Det handlar om att verkligen stanna upp och lyssna utan att döma, vilket gör en enorm skillnad i att lösa konflikter och bygga närhet mellan familjemedlemmar.
När jag jobbar med föräldrar brukar vi tillsammans öva på att vara närvarande i samtalen, vilket innebär att lägga undan distraktioner som telefoner och istället skapa ett utrymme för att verkligen höra varandra. Jag ser ofta att föräldrar upplever stor lättnad när de inser hur mycket en enkel, ärlig och oavbruten konversation kan förändra dynamiken i deras relation med barnen.
Enligt Juul är det viktigt att vi tar ansvar för vår egen del i kommunikationen. Det kan vara svårt, men jag har funnit att när vi gör det tillsammans, utan att skylla på varandra, blir kommunikationen både mer öppen och konstruktiv. En teknik jag ofta använder i coaching är att hjälpa klienter att identifiera sina egna känslor och behov, och att kommunicera dessa på ett sätt som känns både respektfullt och tydligt.
Känner du att kommunikationen i din familj eller relation kunde vara bättre? Jag vet hur utmanande det kan vara att ta första steget mot förändring, men du behöver inte göra det ensam. Som coach finns jag här för att stötta dig på vägen mot starkare och mer öppna relationer. Tillsammans kan vi anpassa dessa kommunikationsprinciper till just din unika familjesituation. Tveka inte att höra av dig, ibland kan ett enda samtal vara början på en positiv förändring som varar livet ut.
