Har du någonsin känt dig helt överväldigad när känslorna stormar i din familj? När ditt barn ligger på golvet i mataffären och skriker, eller när frustrationen bubblar upp efter att du har upprepat samma sak för tionde gången? Eller kanske när syskonen har nått kokpunkten och du känner att inget fungerar? Då vet du att […]

Ett perspektiv inspirerat av Jesper Juul och mina egna funderingar och tankar Jesper Juul, en av de mest respekterade familjeterapeuterna, betonar vikten av autentisk kommunikation och jämlik värdighet i våra relationer. Enligt Juul är det grunden för hälsosamma och hållbara familjeförhållanden. Hans tankar kring att lyssna på varandra, respektera varandras integritet och att vara närvarande

Ibland kan vi tro att det är ilska som styr oss, men ofta är ilska bara en fasad för något mycket djupare. Känslor är inte endimensionella; de utgör ett komplext spektrum av känsloupplevelser. För att verkligen förstå oss själva och våra känslor måste vi stanna upp och reflektera: Vad känner jag egentligen? Vad är det